牛皮癣患者如何调节心理压力呢

　　牛皮癣患者往往伴有一定的心理压力，而产生消极的情绪，妨碍了病情的治疗效果，因此，治疗牛皮癣应先调理患者的心理压力。对于牛皮癣患者来说，他们所要承受的心理压力是常人无法想象的，他们除了要忍受病痛的折磨，还要承受来自社会各界的歧视眼光等。那么，牛皮癣患者如何调节心理压力呢?

　　1、学会发泄，找病友或者知心的人诉说苦衷，必要的时候可以大哭一场。患者只有找到了真正的发泄渠道，才能让自己的内心恢复平静。

　　2、正确认识牛皮癣，对疾病树立正确的态度，放下思想包袱，树立战胜疾病的信心。

　　3、转移注意力，不要把心思总是放在疾病上，将自己的注意力转移到学习、工作中去，心理压力减轻了，对疾病的恢复和好转也有好处。

　　4、牛皮癣患者应该培养自己的兴起爱好：人的兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳，让牛皮癣患者从紧张，枯燥中走出来，进入一个兴趣盎然的境界，可有效的缓解心理压力。

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